covid-19 / coronavirus和猫。冠状病毒和你。我们有预防措施。

到目前为止,猫和其他动物没有得到这种最新的电晕病毒:Covid-19。但正如我们所知,病毒可以变异,所以我们正在密切地监控,如果条件发生变化,如果猫正在得到它,我们将立即通知您。

但后来有亲爱的读者,我们大大关心的人类顾客。毕竟,你是你的猫的照顾者,女仆或巴特勒,垃圾箱服务员和个人厨师,所以你必须保持健康,以履行这些职责!这篇文章由杰夫·纳布尔·帕迪尔·仙料队的伙计汇编编制。他很聪明。他很实际。他有一个非常酷的头,现在是如此令人耳目一新。所以。凭借旧金山博主和Kivava Restaurant的共同主人,我们向您展示的杰夫瓦餐厅 冠状病毒饮食 - 补充剂,饮食变化,易于做出预防措施,每个人都可以/应该在未来和未来做出,而是超越洗手20秒。 (这是来自 杰夫’s blog 你可以订阅。)



冠状病毒饮食

由杰夫Nobbs.

什么让冠状病毒如此可怕对某些人来说是无助的感觉。那里’没有疫苗,没有治愈。我们只需坐下来等待和希望。

也许我们’尽管如此并不无助。就像洗手一样,可以帮助降低我们获得病毒的机会,健康的饮食可能会有助于我们离开它。如果您合同Covid-19,您’依靠你的身体’S免疫系统识别敌人并产生抗体以击败它。

如果这是人类之间的实际战争,而且大门有敌人,遗憾’我们希望我们的军队能够坚强,充足,准备战斗吗?当我们时,可以使用相同的逻辑’重新考虑我们的免疫系统。我们希望我们的白细胞战士能够迅速击败敌人。

就像正在挨饿的人勇士那样挨饿,近视,艰难的听力,或残疾人会在击败敌人时更加艰难,我们的免疫系统在败风时更加困难’缺乏营养素的残疾。

你赢了’T听到大多数医疗专业人员的建议。大多数医生都没有得到很好地研究营养。他们的持续教育通常由制药公司提供促进,而不是 奇异果 联盟。因此,“natural”医疗干预往往被用作最后的度假胜地,而不是我们的第一道防线。

让’看看我们可以做些什么来培养我们的免疫细胞军队,并准备与冠状病毒的战斗:

每天吃一对巴西坚果。

冠状病毒似乎从你的身体偷窃’S硒储备。另外,对于免疫细胞具有高杀伤能力,它们需要抗氧化剂来保护自己,其部分由硒支撑。

开始进食会很聪明 硒的食物高,包括牡蛎,肝脏和沙丁鱼。虾,鸡蛋和鲑鱼也是硒的良好来源。如果你’再次素食或寻找最简单的解决方案,每天都有一对巴西坚果和你’我可以让所有的硒都是您的身体需求。大学教师’在这种情况下,在巴西坚果上它仍然没有比两个好。

维生素C

每天流行维生素C片,500-1,000毫克。

维生素C对许多病毒感染有益,但维生素C缺乏符合普遍。 31%的美国人的摄入量不足,维生素C.维生素C需要维持谷胱甘肽水平,免疫系统’S原发性抗氧化剂和能够抗击病原体的关键组成部分。

维生素C是最安全的营养素之一。虽然许多营养素实际上是在MEGASSES的毒性,但已发现维生素C几乎任何剂量都是安全的。它’■最熟练的补充剂之一,肯定可以安全地补充每天几克的剂量。有些医生已经建议,蛋白酶的维生素C是对冠状病毒的有效治疗,但陪审团仍然脱颖而出。

有可能得到足够的 来自食物的维生素C, 但是你’LL必须吃很多柑橘类水果,甜椒,猕猴桃,西兰花和羽衣甘蓝。是安全的,它’可能最好每天补充500毫克的维生素C.

维生素D,维生素A,水

得到充足的阳光,喝足够的水,吃橙色食物。

只要冠状病毒可能进入你的身体口腔,鼻子和眼睛 - 你有杀死致病微生物的化合物。足够的这些化合物的分泌取决于具有足够的维生素D,维生素A和水。

维生素D的最佳来源是太阳。阳光下的紫外线也遇到了杀死病毒并给你一个有吸引力的棕褐色。三重胜利。如果你不’晒太阳,考虑补充维生素D3。

富含维生素A的食物,包括肝脏和蛋黄。而这种形式 维生素A在植物食品中发现 不是生物可利用,它仍然有用。在西红柿中,甜菜蛋白酱,胡萝卜和鳞菜和番茄红素等类胡萝卜素是给那些食物的橙色和红颜色。像羽衣甘蓝,菠菜和甜菜一样的黑叶蔬菜也是维生素的良好来源。

对于水,你不’T需要过度。只是不要’脱水。听你的身体;如果你’再次喝水。

如果你 eat red meat, don’t supplement iron.

铁是一个棘手的。而你的身体 ’S免疫系统需要熨斗对抗病原体最有效,铁也可以喂养病原体本身。铁是几乎所有生命的必需矿物质,包括冠状病毒。铁和你的免疫系统有限;铁和你的身体太多了’T STRALVE这键矿物质的病原体。

如果你’re re吃一个包含红肉的真正的食物饮食,你’re可能得到足够的 来自食物的铁。为防止铁过载,避免铁补充,并定期喂养(男性和绝经后妇女)。如果你不’吃肉或贝类,你有过铁水位的风险很低。

维生素C还增强了铁吸收,所以在那里’对你而言,对不受欢迎的致病游客来说更少。

锌和铜

享受牡蛎和黑巧克力。

就像维生素C和铁一样’对于获得足够的锌和铜来给予免疫细胞的最佳机会是对冠状病毒的战斗成功的最佳机会。幸运的是,这 锌中最高的食物 are also delicious.

贝类,尤其是牡蛎是迄今为止锌的最佳来源,每周半人牡蛎主要满足您的锌要求。巧克力是一种优秀的铜来源,每天只有几个正方形的黑巧克力(85%或以上),满足您的铜要求。

腰果也是锌和铜的良好来源。

吃大海的东西。

碘是我们的身体免受免疫杀伤的极其有效的矿物质。与维生素C一样,高剂量碘治疗已经用于治疗一些传染病。

为了保持免疫战士的强烈,每天喂几百微克碘。您可以补充碘,或者只是从海上吃食物。在您吃海鲜,贝类或海蔬菜的日子里,没有必要补充。

我最喜欢的碘形式“supplementation” is to eat 海藻零食.

吸烟和空气污染

大学教师’t smoke.

冠状病毒在中国武汉开始,空气污染是一个主要问题,雄性人口的高比例吸烟。然而,只有3%的中国女性吸烟,62%的中国人在某些时候是吸烟者。中国男性的冠状病毒死亡率为2.8%,而女性为1.7%,有些人指出吸烟率解释差异[//fortune.com/2020/02/19/coronavirus-china-smoking-rate-men/ ]。

冠状病毒似乎通过与肺中的ACE2受体结合。一项研究发现香烟吸烟者具有较高的ACE2受体密度。如果这种关系是因果的,肺部健康可能在对抗病毒方面发挥重要作用,并且空气质量也会发挥作用。在那里时’如果你住在一个极度污染的城市中,你就可以做到这一点,你肯定可以避免故意以香烟的形式吸烟。

总结它,为了提高免疫系统,以准备与冠状病毒的战斗,您可能希望获得更多以下内容:

巴西坚果,甜椒,羽衣甘蓝,猕猴桃,西兰花,肝脏,蛋黄,红薯,红萝卜,壁球,牡蛎,黑巧克力,腰果,贝类,海藻,清洁空气,水和阳光。

即使/当冠状病毒不再是威胁时,我们也希望我们的免疫系统强大,健康,能够轻松地抗击感染。

我们的免疫系统不仅仅坐在等待下一次爆发;随着每一种呼吸的户外空气,我们服用50,000种细菌。虽然大多数这些细菌不会使我们生病,但他们确实保持免疫系统忙碌,无论冠状病毒如何。


对于杰夫的伟大博客,Auntie Cat Faerie想添加一些收藏:

  • 胶体银 - 让自己的便士。所有你需要的是蒸馏水,一个大玻璃罐,以“煮掉它”4小时,而玻璃瓶储存它。喝它。用它洗手。用它清洁你的房子。将其喷洒在嘴里,靠近你的鼻子和眼睛。把瓶子放在袋子里擦拭你的手。机器易于使用,它是美国制造的:银色边缘。
  • 接骨木浆液 - 显然它必须能够与流感和冷虫扣,以从身体中吹扫它们。二是我喜欢的:1)惠特尼最好的是蜂蜜和其他草药的接骨木 - 非常好吃; 2)味道不那么美味但强大的是来自西部植物医学的未稀释的接骨木糖浆。它非常激烈,你不需要大部分时间。混合成用于刷新和健康的模拟尾巴​​的气泡水。
  • 微僵。你几周前阅读了我们的文章吗?如果您现在正在越来越多,您每天都会享受您正在吃的金额。如果你通常吃一杯,请将其双倍杯。一个非常适合人(但不是猫)是韭菜微蔬菜,其与微生物和病毒结合。你只需要一点这种高强有力的和芬芳的葱,以战斗虫子并感到像奇迹的人。
  • 我最喜欢的维生素C是来自Marcus Rothkranz的粉末,该粉末是一家知名的原料食品厂和植物专家。只要用水混合水,以获得良好的浓郁味。添加一些接骨木糖浆额外提升。你不能在这种粉末维生素C上过剂量,因为它是粉状植物 - 没有冲到厕所!
  • 而且要快乐。真的。这是最好的药。嘲笑面对邪恶来解除它。笑。微笑。玩你的猫。善待别人。不要关闭。

 
 
 
 

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